站位：保持在場地中央的站位，這樣可以最大限度地減少移動距離，並快速到達球的落點。
預判：儘可能地預測對手的球路，觀察他們的揮拍動作和站位，這可能會給你一些關於球將要落下的地點的線索。
步法：正確的步法能使你更快地移動到球的落點。盡可能到定點再揮拍擊球，不要邊移動同時揮拍，可以使用並步來提高你的移動效率。
反手：練習在反手區回擊球的發力方式。有時你可能無法用正手接到球，所以練習反手打球是非常重要的。
控制球：即使在被動的情況下，也要嘗試控制球的方向和深度。這可能會給你一些時間來調整站位和恢復。
防守殺球：對於殺球，你需要快速反應，並儘量把球打向對手的兩側，讓他們難以連續進攻。
高遠球：如果你到場地後方打球時感受到壓迫，回擊高遠球是一種好方法。這可以給你足夠的時間回到場地中央，並準備下一次的回球。
網前球：如果對方的球落在網前，記住要快速移動到球的位置，並儘可能用拍面推球過網。
不輕易加速：在被動的情況下，擊球點很常位於低手位，盡可能回正好過網的平球，不要加速打出快或短的球，會造成自己下一拍更加困難。
變換球路：儘可能變換球路，直來斜去或斜來直去，讓對手難以預測你的下一步並且需要跑動。這可以讓你在被動局面下找到反攻的機會。